昨日は 友人と会い

刺激を分けてもらって

楽しい時間を過ごしました

 

 

生活・仕事・暮らし

すべてが違うからこそ

お話が面白い

 

でも 何か……

心に触れるものは

一緒だなと感じます

 

公園を歩きながら

ストレス発散の話になりました

 

『美穂さんの方法は?』

と聞かれ

「緑の中を歩くこと?」など

考えてみたのですが

 

方法の前に

ストレス自体が

あまり

見つからなかったのです

 

唯一あるとしたら

仕事・家事・リラックスも

すべてが家なので

続くと 飽きがくること

……かしら

 

ですから

昨日のように

出かけたり

 

外で食事や

お茶をしたり

 

軽~く

近所を散歩するとか

ドライブにでかけ

家以外の空気を吸うと

 

案外 簡単に

リセットできる方

かもしれません

 

もう一つ

ストレスが少なくて済むのは

 

『心配事を自ら作らず

嫌なことや

気になることを

握りしめないコツ』を

 

学びの中から

少しづつ得ているから

……かもしれません