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50代、食欲が落ちる夏におすすめの食事5つ。手抜きでも最低限ヘルシーに

Amebaオフィシャルブログ執筆中
～日々とこころの日記～（7/20更新済み）

 

ぶつけどころのない怒り

……というか

とまどい！？

 

 

皆さんはどうしていますか？

 

昔の私なら

全く関係のない家族に

当たっていたかもしれない

 

バン！バン！と

扉の開け閉めが

きつくなっていただろうか！？

 

うん！

やっていた自信があります

 

ダメですね～

あの頃のわたし(^^ゞ

 

 

＊＊＊＊＊

 

でも今は

自分の頭の中で整理して

 

話を整えてから

 

的確にアドバイスを

くれるだろう人に

聴いてもらう

 

 

相手に言葉にして伝える

「あまりいい気分じゃないよ」

『それは

受け入れられないです』って

 

 

 

 

もし誰かに

怒りをぶつけられたら

どうするか

 

昔の私なら

ただただ腹を立てて

頭の中で何度も

グルグルしていたでしょう

 

でも今は

 

「あら~　起こってるわ～」

と見る・感じる

 

「この怒り

私へのものでは

ないですよね～」

 

『”ぶつけどころ”に

されちゃった感”はあるけれど

まっ　そんなこともあるよね

しゃ～ない　しゃ～ない』と

考えることができます

 

聴くことができる

つまり

自分の声を聴き

人の話を聴くことが

できるようになると

 

落ち着いて

出来事を

みつめることができます

 

自分と相手の

感情の仕分けが

できるようになるのです

 

 

不思議ですね♡

 

もちろん

長い時間はかかりますし

多くの学びも経験も

必要にはなりますが

結果　自分が楽になるのです

 

聴く時に必要なこと

 

『聴く力を身に着ける

”キクチカ”プロジェクト

～聴ける仲間を増やしたい！～』

ご興味のある方に

説明をさせていただきます

 

7月30日（土）PM3時～（約40分）

7月31日（日）AM10時～（約40分）

どちらか

お好きな方にご参加ただけましたら

嬉しいです

 

講座や資格

私の思いについてなど

お話する機会がなかなかないので

聴いていただけましたら

ありがたく存じます

 

お土産にいただいた

パイナップルのお菓子

お気遣いありがとうございます♡