先ほど

ヨガから帰宅

一日することが

山盛り……という

今日のような日もあれば

 

もう

何のやる気も起きない～

という日もあります

 

私の場合は

”日”というより

時間……でしょうか

 

特に　午前中

週に1度くらいあります(^^♪

 

そんな日は

無理に

やる気は出さない(*^^*)

 

ゆるゆるも必要です

ベッドの中で

ゴロゴロ・ぬくぬく

 

手の届くところに

飲み物を置いて

本を読んだり

携帯を触ったり

 

また眠くなったら

ウトウト

 

目をつぶり

何も考えないで

体の力を抜く

 

これができるのも

家族みんなのおかげ

 

10時半頃になると

さすがに

背中や腰が痛くなり

動き出しますけれど

 

ゆるゆるの日

大好きです

 

『ELM勇気づけ講座』で

自分の体を動かすのは自分と

知っているからこそ

『ゆるめる』と　『動かす』の

バランスを大切にしております

 

水面に映る空って

実際より青く映るのよと

絵を書く方に

教えていただきました