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50代、元祖節約主婦の「夏のリアルな食事」。青ジソで簡単おいしいミニおにぎり

Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～

 

怒りをエネルギーに変える

 

まずはみなさまのお声から

 

～みなさまのお声～

 

美穂さん

ZOOMでお話しを聴いていだだいて

ありがとうございました😊

 

夫婦二人の生活になり

今まで　気にならなかった事に対して

イライラ(怒り)する時が

多くなってました

 

美穂さんに

「イライラしている時はどんな時」

ときかれ

 

「えっ？」と

考えたこともなかったです

 

怒りの前には

何かがあると教えていただき

考えてみれば疲れていたり

余裕がない時だったと思います

 

美穂さんとお話していると

絡まった『ひも』のほどき方を

教えもらっているようです

 

それが出来るようになると

自分の気持ちが

軽くなっていくんだろう

と思います

 

あと

アドバイスしていただいた

対応方法もやってみますね

 

生活が単調になりつつあるので

「楽しいもの」を見つけます

 

また講座も受けたいので

そのときには

よろしくお願いします

 

 

＊＊＊＊＊＊＊

 

 

自分が満たされないと

 

不平不満や怒り

戸惑い・焦りが

 

他の誰かに向くことがあります

 

 

疲れている

 

寝不足

 

他にも　もろもろ

 

 

まずはご自分のケアをし

 

楽しめる事も用意しましょう

 

 

イライラの原因から

目を離すことができるくらい

夢中になれることを

用意するのも一つの方法です

 

 

そして　

イライラについては

 

解決できるだろう方法を

一つづつ試してみる

 

何もしなければ

変わりませんものね

 

 

水分・糖分・塩分を

一気に取りたい時には

ソルティライチ(^^♪

 

怒りに隠れているもの