休日の過ごしかた
今日は 久々
何もない休日
昨晩は気がゆるみ
娘二人と
それぞれおしゃべり
夜は仲良しさんと
長電話
朝はゆ~っくりねて
ベッドの中で
ネットニュースを観る
ビックリしました!!
カーテンと窓を開け
空気の入れ替え
涼しい空気が心地いい
スッキリした
目覚めだったので
昨晩残したキッチンの片づけ
+
洗濯機を回す
あくまでも私の場合ですが
夜にやりたくない家事は
残しておき
朝活動した方が
半分の時間でできるみたいです
それから
大好きな朝風呂
体が温まると
心もほっこり
顔や体のピーリングをして
あがったらフェイスパック
ボディオイルもたっぷりぬって
自分ケア
楽しい♡ 楽しい♡
また来週
元気に皆様のお話を伺えるよう
心と体を整えるのも
私なりの役目かなと思っております
娘がお友だちにいただいてから
あまりのいい香りに
追加購入して
家族で使っているボディオイル
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講座 12月5日(木)
*心理学べーシックコース【全3回】~順不同で受講可能です~
②『物事をプラスに考えるには』
辛い時、悲しい時に自分を支えるものは、『物の見方・とらえ方・
受け止め方』です。ここに変化を加えることで、早い時点で
辛く苦しい気持ちから抜け出し、今よりずっと、
楽になることができます。アルバート・エリスが創始した
認知行動療法の一つ、ABCDE理論を用いてお伝えします。
日時 :12月5日(木)AM10時~12時半
募集人数:4名様
参加費 :5,500円(税込)
参加費 :5,500円(税込)
場所 :JR南浦和駅徒歩7分
(お申し込みいただいた方にお知らせします)
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