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休日の過ごしかた

 

今日は 久々

何もない休日

 

昨晩は気がゆるみ

娘二人と

それぞれおしゃべり

 

夜は仲良しさんと

長電話

 

朝はゆ~っくりねて

ベッドの中で

ネットニュースを観る

 

ビックリしました!!

 

カーテンと窓を開け
空気の入れ替え
涼しい空気が心地いい

スッキリした
目覚めだったので

 

昨晩残したキッチンの片づけ

  +

洗濯機を回す

 

あくまでも私の場合ですが

夜にやりたくない家事は
残しておき

朝活動した方が
半分の時間でできるみたいです

 

それから

 

大好きな朝風呂
体が温まると
心もほっこり

 

顔や体のピーリングをして

 

あがったらフェイスパック
ボディオイルもたっぷりぬって
自分ケア

 

楽しい♡ 楽しい♡

 

また来週
元気に皆様のお話を伺えるよう
心と体を整えるのも
私なりの役目かなと思っております

 

娘がお友だちにいただいてから
あまりのいい香りに

追加購入して
家族で使っているボディオイル

 

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講座 12月5日(木) 

*心理学べーシックコース【全3回】~順不同で受講可能です~

②『物事をプラスに考えるには』

辛い時、悲しい時に自分を支えるものは、『物の見方・とらえ方・
受け止め方』です。ここに変化を加えることで、早い時点で
辛く苦しい気持ちから抜け出し、今よりずっと、
楽になることができます。アルバート・エリスが創始した
認知行動療法の一つ、ABCDE理論を用いてお伝えします。

日時  :12月5日(木)AM10時~12時半 
募集人数:4名様
参加費 :5,500円(税込)
場所  :JR南浦和駅徒歩7分
(お申し込みいただいた方にお知らせします)

*同じ講座を再受講されたい方は、1000円引きで再受講が
可能です。その旨お知らせくださいませ。

お申込み・お問合せ→こちらから  

折り返しご連絡いたします。
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※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
(諸事情により、お返事に数日かかる場合がございます
ご了承くださいませ)

 

11月はご予約をお受けできかねます。
12月ご希望がございます場合は
お早めのご連絡をお願い致します。

 

 

 

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