時間を作るためにしないコト
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50代、子ども部屋の「棚と2段ベッド」を手放した。思い出の品は価格から“日割り計算”するとお別れできる
Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～
友人と会ったとき
睡眠時間の話になりました
わたしは
８～10時間くらい寝ると
元気を取り戻します
過去
12時以降の就寝に
5時起きでお弁当を
作っていた時には
相当 踏ん張って
頑張っていたんだと思います
今は無理～💦
とはいえ
暮らしの中で
どうしても 睡眠が
6時間くらいになる日もアリ
そういう時には
翌日・翌々日などに
早寝や昼寝などで調整します
自分の
取り扱い方がわかれば
元気の取り戻し方もわかります
私の場合
心より まずは
身体を元に戻した方が
早いようです
ちなみに
睡眠時間を取るために
私が
ほぼしないことは
インスタやYou Tubeの
動画を見ないコト
どんどん流れて来て
時間が消費されるから
どうしても調べる必要がある
ストレッチの先生代わりに
動画を再生する
そういう時以外は
見ないように
気をつけています
現代人っぽくないか！？
～みなさまのお声～
美穂さん
今日はありがとうございました
わたし 思った以上に
疲れが溜まっているようです
睡眠負債は
何とかしないといけないですね
私、 『睡眠大事だよ』って
人に言っているのに
自分が全然できていません
座って5分でも目を閉じる
時間ができたら寝る
も
やっているのですが
もっと早く寝るように
努力します
刺激がないことについては
穏やかに過ごすことに
必死なっているという感じです
今日また家族が
「はぁ」と思うことを
やってきました
幸い大ごとではなかったのですが
疲れている時にあると
余計に疲れてしまいますね
一晩寝れば
忘れるレベルではありますが
心が疲れないように
できたらいいなと思います
今日は 突然にも関わらず
講座をしていただいて
ありがとうございました
萩の月はやっぱりおいしい
でも 過剰包装は
気になるところ
このシンプルな包装の方が
私は好きかも
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