汗っかきであることが

悩みの一つでもある

我が家の女子たち

 

その分 

他の人より

水分を取る量が

多いかも?

 

皆 家にいても

よく飲んでいますし

色々用意してるもの

減りも早いような……

今日の私

AM7時過ぎに起きて

 

冷凍マンゴー&バナナ

飲むヨーグルトの

スムージー

 

その後 AM9時半に

出かけるまでの間に

たっぷりの炭酸水と

コーヒー・和紅茶

水分は元気の素です

 

皆さま

連休中

暑くなったり

寒くなったりしますし 

 

夏の疲れが

出る時期でもあります

 

ご自身にあった方法で

体調管理にお気をつけて☆