体調が悪いわけでもないのに

なんだか

元気の出ない日って

ありませんか?

 

そういう日は

『元気が出ない自分』を

自覚ができただけ

「良し♡ 丸〇」と考える

 

そして

空元気でもいいから

ちょっとだけ

元気に挨拶をしてみる

 

お店や職場で

「ありがとう」の声を

ワントーン上げてみる

 

ため息が出たら

ブルブルっと

落ちた気持ちを振り払って

口角をあげてみる

 

「今日は空がきれいだな」

『明日の〇〇が楽しみ~』

と 口に出してみる

 

顔をあげ

背筋を伸ばし

両手をあげて

「頑張るぞ~」と

言ってみる

 

あっ これは

家の中でね(*^^*)

 

誰かに

元気にしてもらうことを

期待するのではなく

 

自分で 自分を

元気にする工夫をしてみると

不思議

 

いつも通りとはいかなくても

 

さっきよりは

少しだけ

気持ちが

前向きになっている気がします

 

 

皆さまからいただいたお菓子で

私も参加者様も笑顔に(*^^*)

「これのおすすめは……です」

『このお菓子 かわいいですね~』

と 話題も増えます

 

皆さま ありがとうございます☆

 

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~ELM勇気づけ勉強会~

”勇気づけ”とは、困難を克服する活力を与えること

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私主催のアドラー心理学勉強会は、誰かに期待するのではなく、
“ご自分でご自分を勇気づける力”を身に付けることが目的です。
生きている限り、困難には出会うものですが、どんな時にも、
『ご自分の最大の味方はご自分』だからこそ、自分自身への
勇気づけを学びましょう。
勇気づけの意味や方法を知ると、

周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけが
できるようになります。どんなに辛い状況からでも、

今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることは
可能なのです。子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
子育てに向き合える。トラブルを抱えている方は
違うアプローチで、”こと”に向き合えると感じています。
私もその一人です。

*内容*

第1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
第2章 聞き上手になろう
第3章 言い方を工夫しよう
第4章 感情と上手につきあう
第5章 自分のスタイルを明確にする
第6章 セルフ・トークを意識する
第7章 目的を意識する
第8章 自分の人生を引き受ける
第9章 自分の良さを再発見する
第10章 当たり前の価値を再確認する
第11章 物事を前向きに考える
第12章 勇気づけをする

ワークを中心に、体験を通して学ぶ講座になります。
こちらを学んだあと、リーダー養成講座に1日通うと、
あなたもELMリーダーになって、多くの方に伝える
ことが可能になります。資格取得につながる講座です。

【全3回:12章を4章ずつ3回に分けて学びます】

各回 約4時間半(昼食時間込み)
3回分 29,700円(資料・税込)