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疲れた50代の「心をきり替える」コツ4つ。甘酒やロウソクで心を安らげる

Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～

 

人の目を気にする自分

 

金曜日の夕方17時～20時半に

3名様と

ELM勇気づけ講座を開催しました

 

ELM勇気づけ講座は

アドラ―心理学の一部ですが

 

日常生活に役立つよう

またわかりやすく

短時間で習得できるように

考えられています

 

何度

皆様にお伝えしても

とてもいい資料で

素晴らしい内容だなと感じます

 

他の講座もそうですが

学んで終わり……だと

 

それは　頭の中だけで

起きた変化になります

 

・学んだ事や

 

・気がついたこと

 

・しようと思ったことを

 

行動に移して

初めて”真の気づき”が

生まれるのです

 

行動するために

まずは

『自分への勇気づけ』が

必要ですよね

 

 

～みなさまのお声～

 

 

前回の感想です

 

子どもが勉強しなくて

怒ったこと

 

子どもに

「あの時の私の気持ちは心配で

これからのことを考えたら

不安になったからなんだよ」

と話したら

 

「そうだったんだ」

という反応が！

 

怒っていた時には

私の気持ちは

全く伝わっていなかったことが

判明しました

 

講座で学んだこと

そのまんまでした

 

怒りの一次感情を知り

それを伝えることの大切さが

身に染みました

 

では　明日も

よろしくお願いします

 

最近　

時間が足りない時には

 

頻繁に

家族にSOSを出します

 

この日は

パパさんの作ってくれた

お味噌汁でホッ

 

買ってきたお刺身と

スパークリングで

もう充分満たされます

 

こどもたちにさせたかったこと～体験すること～