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疲れた50代の「心をきり替える」コツ4つ。甘酒やロウソクで心を安らげる

Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～

 

ぶつけどころのない怒りが湧いたとき　ぶつけられた時

 

今　あなたの中に

怒りがあるとして

 

それは誰への怒りですか？

 

何への怒りですか？

 

向ける相手を

間違えてはいないかな～

 

 

怒ったら

何かが変わるのかしら……

（変わらないのに怒っていたら

疲労がたまるだけです）

 

 

怒って

スッキリする”だけ”なら

それは　

単なるストレス発散

 

時と場合によりますが

 

相手のためにも

自分のためにも

違う方法を選択しても

いいのかもしれません

（絶対ではありません）

 

 

 

本当は

何か足りないご自分や

できない自分への

怒りだったりする場合もあります

 

 

単に

思い通りにならないから

誰かに対して怒っている

 

その場合

 

『思い通りになることって

あるようでなかなかない』

そんなふうに思ってみたら

受け止め方は

変わるかもしれません

 

 

また　怒りは習慣化すると

自分もモヤモヤして

 

時に周囲に嫌がられて

やや困ったことにもなるかな

 

 

怒って伝えなくても

伝わることがあります

 

逆に　怒って

あえて関係を断つとか

 

相手と適度な距離を取る

という方法もあります♪

 

 

怒りは

自然に生まれるモノではなく

私たちは

怒りを使っている

 

使えるのです

 

 

こういうことを

学ぶことができるから

心理学は楽しい(^^♪

 

 

～みなさまのお声～

 

美穂さん🍀　こんにちは♪

 

少しだけ

秋がやって来ました〜😆

 

あなたの魅力みつけます❗️

を受講すると

 

自分の強みを考えるので

自分の弱みも

見えてきたりしますね

 

色々

考えるキッカケになってます

 

自分の準拠枠を発見したり

受講して良かったです😊

 

 

コンタクトを外すと

かなり厚さのあるメガネの私

 

裸眼だと

「これも見えないの？」って

家族もビックリ👀

 

理由があって

コンタクトができない日々は

いつもと違って

なんだか妙に疲れました

 

目の上で直接調節されるのと

 

目から少し距離がある

（メガネ）だけで

全然見え方が違うんだな～

 

怒りに隠れているもの