～みなさまからのお声～

(振り返り　まだ送っていない～

というみなさま　お待ちしております♡）

 

ELM勇気づけ講座3回目の受講で、

心に残ったことがたくさんありました。

○自分のことに手をかける、評価を自信にする

○リフレーミング→短所は全て長所に変換出来る

○勇気づけの技術

○相手の建設的(適切)な行動に注目をする→ヨイ出し

この4つのことが特に心に残りました。

 

自分､息子、娘、両親、友人に対して、

また仕事において、少しずつ

実践していこうと思いました。

 

美穂さんには、講座やお話聴きますで、

大変お世話になりました。お電話では、

話を聴いていただくことで、とっても

心が落ち着き､いつも救われています。

 

友人や家族には、話す内容や時間に

気を遣いますが、美穂さんには、

話したい時に話を聴いていただけて、

美穂さんは、私の心の支えの存在です。

 

今後は、傾聴講座､カラーセラピー、

時間の使い方を再検討する、を

受講してみたいと思っています。

お薦めや受講の順番等、

教えて頂けると嬉しいです。

 

あと、Tさんのことは、美穂さんも

言われたように､私自身、送るLINEが

上手くなったのかなと最近思います。

自分で言うのも恥ずかしいのですが｡

 

そして、更に､最近､彼のことや

職場の方のことで、モヤモヤすることが

減ってきました。ある時、職場で、

「気にしない！大丈夫！」と

思えたことに気づき、彼に対しては、

おおらかな気持ちで、いられる自分に

気づきました。長くなりましたが、美穂さん、

寒い日が続きますが、お身体に気をつけて。

 

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zoom『カラーセラピー＆お話聞きます』

講座ありがとうございました。

久々に会えた美穂さんに嬉しくて

「あれもこれも聴いてもらいたい」が

多すぎて…。セラピーの中でもあったように

「ためすぎ」は良くないですね。

結局、職場の人間関係の話が

メインになってしまいました。

 

ダンス、仕事など、やりたいことは

やっていたつもりだったのですが、

いつの間にか、頑張りすぎて、

追い込んでいた自分に気付きました。

もう少し自分を心地よい状態に

おいてあげていいのですね。

 

カラーセラピー、面白かったです。

またオレンジ系、暖色系の色が気になる

状態の時も受けてみたいです。

今までインスタやFacebookは見るのが

専門だったけれど、意外にも

向いているとの事。意外な自分の発見でした。

カラーセラピーで出てきた課題の一つ、

表現する事。自分で最も苦手としていたこと

ですが、また追い込まない程度に

楽しみながら挑戦できたらいいなと思います。

 

九州に来てから、まだまだ毎日が

いっぱいいっぱいですが、息子の受験が

落ち着いたら、ゆっくり美穂さんの

ブログを読んだり、また講座を

受けたりしたいです。

 

関東はまた緊急事態宣言が出ましたね。

1日でも早くこの状況が終息

しますように。美穂さんも体調に

気を付けて、頑張ってください。

 

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美穂さん、今日はありがとうございました♡

今日は、成長した自分と幸せな自分の

確認に行ったみたいでしたね(笑）

定期的にこうやって話を聞いてもらって、

自分のことを振り返る時間って

改めて大切だと思いました。

 

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こんばんは。昨日資料が届きました。

美穂さんからのメッセージ、

とってもとっても嬉しかったです。

ありがとうございます。私は辛いことが

ありましたが、「私以上に辛い思いを

している人がいると思うし、

私なんてまだまだ」って思っていました。

 

でも、美穂さんからのメッセージを読んで、

「私辛かったんだね。頑張ったね！」と

自分を認め褒めていいんだなって改めて

実感しました。そして、少しずつだけど、

自分自身、認めて褒めてを練習していけば、

いつの日か、ふとそれが自然に出来て、

「簡単なことなんだね！」と

気づく時が来るんだなって思いました。

時間はかかると思いますが、

少しずつ実践していきます。

 

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今日は本当にありがとうございました。

体調の悪さも吹き飛び、

色々な事を学ばせて貰って、

早速今日から実行してます♪

 

自分との会話の大切さも、

頭では分かっていても、なかなか

実行していなかったのですが、

やってみるとまぁ、色々な本音が

出て来る、出て来る（笑）そして、

スッキリして頭がクリアになり、

病みつきになりそうです！

 

学びを深めて行き、高い目標は

置いといて……、まずは自分が

生きやすくする事を目標にして行きます！

今後ともよろしくお願いします！

 

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こんにちは。

カラーセラピーとても楽しかったです。

それぞれの色に意味があり､自分では

気づくことの出来ない事柄が分かり、

そして、リラックスして受けることが

出来ました。

 

今回選んだ色だけでなく、他の色も

上手に取り入れていきたいです。

美穂さんと､色々な話が出来て、

今回もとても充実した時間でした。

傾聴講座や時間の使い方に合わせて、

交流分析も受講してみたいと思っています。

他におすすめの講座や順番があれば、

教えていただきたいです。

 

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こんにちは。昨夜も布団に入ってから

なかなか眠れず、細切れに寝ている

感じです。辛いか辛くないかは

自分の考え１つで変わると、

頭ではわかっていても

なかなか出来ないものですね。

肩に力を入れず

過ごしていこうと思っています。

 

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昨日も、いろんな事を学びばせて

いただきました。私自身の事を

もっと知るために、自分と

会話をしてみようと思います。

 

今まで、自分以外の家族とか、

身近な人たちの事が気になり、

いろいろ頼まれてもないのに

考えていました。これからは

考えないように、意識して

いこうと思います。

次の講座もよろしくお願いします。

 

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こんばんは。時間の講座後、母の手伝いを

もっとしようと思い、話をしました。

母は、「出来る時でいいから」と

言ってくれましたが。今回がなければ、

ずっと、母に甘える気持ちを

持ち続けたままでした。

 

この気づきをいただけたこと､

美穂さんに感謝です。実践していきます。

私は、料理や手芸は好きなので、

自分の内で眠っている「好き」を少しずつ

引き出していけたら、少しずつ「好き」が

増えていく自分に変わっていけて、

そのことが､母の負担を減らし、家族皆が

楽しく生活していけるのかなと思いました。

 

以前　参加者様におみやげでいただいて

また食べたいと思っていたけれど

なかなか出会うことができなかった

ミスドのドーナツ

 

そうしたら

仙台のS-PALの地下で売っていて

(地域限定話）

仙台から持って帰るという……笑

 

みんなでカットして

少しずつ全種類楽しみました