二つの方向で引っ張り合う自分
～昨日の続きです～
モンモンとしたことを
考えていたら
いくつか
解決方法がみつかりました
お客様にも
見られることですが
今回の私も同様に
「こうした方がいいのかもしれない」と
『私はこうしたい』の
二つの考えが
頭（心）の中で
引っ張り合っていました
しかも
その二つが
相反するから
ややこしい
真ん中に自分を置いて
左右・前後で
綱引きをしている状態なのです
(アドラーで学んだ皆様
アクセルとブレーキの話
思い出してみて下さいね）
これが
ピタッと一致すれば
どちらかに向かえるので
楽なのですが
そうではないから苦しい
こういうのを
『悩む』というのでしょう
でも
悩むだけでは
何も始まらないですし
変わらないことは
知っているつもりです
ですから
結果はどうあれ
今も そこに
後悔はありません
なぜなら
やってみないと
自分の気持ちや
出来事がどう動くかは
誰にもわからないのですから
結果は
悪くはなかった
問題もなかったのですけれど
なんだか
スッキリしませんでした
それをした自分を
好きになれなかった
……の方が
ピッタリくるかな
しばらく
「あれでいいのかな？」と
考えているうちに
多分 いつものクセで
自分を責めた
そうしたら
あれよあれよと
妙な妄想まで広がって
頭の中の
薄いグレーの雲が
濃い雨雲に変わりました
私には珍しく
その日は
目が冴えて
眠ることができませんでした
……って
眠れるはずがありません
横になっても
目をつぶっても
考えているのですから
脳が 休む体制に
入っていないのです
こんな日は
滅多にないことなので
自分でも
「ちょっと行き過ぎ(考えすぎ）」と
ストップをかけました
考えることや
妄想をやめるには
そのことから
頭を切り離すことが
必要です
私が使うのは
音楽や本
この日は 物語の中に
入り込んじゃえ～と
小説を読み始めました
皆様はどんな方法で
考え事から
頭を切り離しますか？
方法 お持ちでしょうか
自分に効果的な方法を
知っておくと
ご自身が楽ですよね♡
～長くなってきたので
続きはまた明日～
次女と出かけた日
「何か食べたいものない？
買っていこうよ」
と 言ったら
これ……と
蛍イカの姿干し～(^^;
キレイなケーキとか
おいしそうなおかずとか
色々
売っていましたけれどね
いつも不思議な子♡
