体と同じ 心の回復にも時間は必要
心は見えないので
わかりづらいことが
多いですね
たとえば
大きなケガをしたり
大病をしたら
辛いけれど
多くの方は
すぐには治らないことを
認識できます
退院したとしても
定期的な通院や
長いリハビリが
必要なことも
受け入れます
心も同じなのです
けれど 不思議と
心のことは
瞬時に解決したいと
思ってしまうことがあります
解決しないと
ここではダメだ！
この人ではだめだ！と
次々 行く場所を変える
カウンセリング=楽になるとは限らない
のは 心の回復
事の解決には
『時間がかかる』を
受け入れる必要が
あるからだと思います
『精神科の先生にも
時間は必要と言われました』と
すんなり受け入れる方も
いらっしゃいますし
それが
苦しくて 苦しくてと
おっしゃる方も
そうなんですよね
受け入れるまで
苦しいかもしれません
理解ができます
以前
私自身が
ある問題にぶつかった時
考えました
このことを
自分の中で
消化するまでには
おそらく5年はかかる
ただ 私は
仕事が仕事なのだから
せめて3年で
何とかしようと
”時間はかかる”を
理解している自分でも
3年・5年
長いと感じました
それでも
何もしなければ
そのままです
過去を
嘆いてばかりいたら
同じ場所で
立ち尽くすことに
なってしまう
山登りや
長旅のように
ゴールが見えなくても
一歩ずつ前に進む
今ある環境の中で
できるだけのことをしたら
私の場合は
2年半くらいの時に
大きな気づきが生まれ
3年目には
スッと楽になりました
その後も
終わり……ではなく
体のリハビリや
定期健診を
受けに行くように
学びつつ
体のメンテナンスをし
心を穏やかに保つための
自己管理を続けています
野菜たっぷりの食事は
私の気持ちを上げ↑
満たしてくれます
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