何かがあれば

私も

落ち込みます

 

悩むこともあります

 

でも　以前に比べたら

ただ悩むより　

 

考える

対処する……に

変化しているように感じます

 

みなさまも

様々な経験を積み重ね

教えてくださいます

 

「悩む時間が

短くなってきました」

 

「立ち直るスピードが

早くなってきました」

 

「悩んだ方が良いことと

悩んでも仕方がないことを

仕分けできるように

なってきました」

 

もちろん

悩む・考える

グルグルする……が

必要な時もあります

 

その後に得たもの

気づきなのか

答えなのか

 

それがあなた様にとって

必要なことなのでしょう

 

家族に

プロテインを勧められ

 

……が

飲むことに抵抗がありまして

食べるなら～と♬

 

～みなさまからのお声～

美穂さん　電話やZOOMでの　

お話聴きますは　気持ちが

すっきりしますし　

メールは読み返しができて

どちらの良さもありますね

 

友人と会うのも　

大体　私が連絡をして

日時と場所を決めているのですが

いつも連絡は私からで　

色々考えると　気が重いです

 

なので　友人と会うのは

“会わなくては・連絡しなくては”

ではなく

 

“連絡して会いたいな”と

思えるようになったら

……にしてみます

 

そして読書も

“モヤモヤを解決するために

読まなきゃ”ではなく

“読みたいな・読んでみよう”と

思った時に　少し読んでみます

 

私の心の中には　”~しなきゃ”が

いつもあるようです

考えてみると　友人や以前一緒だった

バイトの方たちに対して　

何かうらやましい気持ちがあります

 

なので　現在の自分の状態を

受け入れて許していこうかな……と

スマホは　見る情報や

タイミングを少しずつ減らしていきます

 

自転車とランニングは　

余裕がある時に楽しむ

SNSで誰かに見てほしいためでなく　

自分が心地よいと思えるように！

（大切な人も言っていました）

 

最後に､好きな人から

ラインの返信がありました

いいね👍️より言葉の方が嬉しさを

実感できますね

今喜びに浸っています♡♡

 

では美穂さん

次の講座楽しみにしています