繋がる不思議
ESSEONLINE
猛暑で汗が止まらない50代。「冷感シート」のひんやり心地よい使い方
Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～
ココのところ
二の腕ストレッチを
毎日積み重ねています
理由は ESSEの記事に映る
自分の二の腕のたるみに
「やば～（い）」と思ったから
このままではマズイ！
と思うことは
マイナスなことではなく
私たちの
”ありがたき伸びしろ”です
不思議なことに
二の腕のための運動のようで
肩甲骨の動きが
各段に良くなります
また
腕を大きく動かす際
腕に引っ張られて
腰が反りがちになるので
そうならないよう
体幹にも力を入れる
体幹が鍛えられます
皮膚が
少したるみがちだったお腹が
ピーンと張って嬉しい
そうしたら
不思議なことに
普段 だらしなく座ると
疲れるように
こちらは
プラスの作用です
そういえば
整体に行った際
正しい座り姿勢を教えていただいて
その時の先生の理論が
さらに
理解できるようになりました
１つ行動すると
視界が広がり
ふたつ みっつと
行動すると
いろいろなことがつながります
全て自分のためになることだから
続けてみようと思います
～みなさまのお声～
「後回ししない人になる」
1回目の振り返りです
何人かの方の感想にあったように
このテキストはさーっと読むと
ホントに 一瞬で
流してしまいそうです
でも 美穂さんのお話しや
皆さんの
お話しや感想を交えながら
じっくり考えると
自分の中に入ってきました
私はいつもそうなのですが
心がいっぱいになってくると
部屋が散らかってしまいます
”ちょっと仮置き”のはずが
どんどん溜まる
以前 美穂さんに
片付け講座で 一緒に
我が家のカウンター周りを
キレイにしていただいたのですが
また その辺りが
雑然としてきていました
即行動を実現するコツ！
参考に
早速 やってみています
今 ちょっと家族との関係に
暗雲が立ちこめています
毎日辛くて
何もしたくないのですが
片付いていないとますます
向き合う事もできなくて
イライラしたり
泣きたくなったり
負のスパイラルです
何年学んでいても
なかなか
自分を客観視できません
でもとにかく
「まずやってみる」
沢山ではなく少しずつ
そして
”仮置きはしない”とか
やってみますね
家族ラインには
時々
キレイな景色が届きます
見せてあげたいという気持ちが
ありがたいです
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