話すだけでのようで ～お話聴きます～
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皆さまが
出来事やお気持ちを
聴かせてくださいます
「これがイヤなんです」
『もう腹が立っちゃって』
「○○がキツイ」
『○○が苦手』
「こんなこと言われたんです」
こういう気持ちを
ご自分の中に
留めておこうと思うと
ストレスが溜まる
知らず知らずに
イライラを
別なところに
向けてしまう
表情が曇る
毎日が楽しくない
ここから逃げ出したい
吐き出すと
少し楽になり
その後
ご自分に
目が向くようになります
何がイヤだったのか
どう感じたのか
どうしたいのか
『あ～
自分のせいに
しなくていいんだ』と
知ることがある
逆に
『自分自身の
受け止め方・態度などを
変えた方が
いいのかもしれない』と
気がつくことがある
・原因が見つかったり
・対処法がわかったり
・考えても仕方がない
・心の距離や
実質的な距離が必要
……がわかったり
話すだけのようで
話すだけでは
なかったりします
母のお友だちに頂戴したお菓子
『春』の雰囲気いっぱいです～♬
