寒くなってきましたね

 

雨ですし

 

体が冷えると

なんだか心も……

という場合もありますから

 

私は　

中から温めるために

お茶をたっぷり入れて

ゆっくりいただきます

 

カップを持てば

手も温まる

時々　ほっぺや瞼にも

カップを当てて

（温度に気をつけてくださいね）

 

すると　

自然と体が緩んで

深呼吸ができます

 

足元はあったか靴下を履いて

上にも一枚はおり

ひざ掛けも

 

眠くなりそうだから

することはある時には

ストーブは止めて

（さいたまだからできること）

 

皆さま

＊心の温かさは、実際に自分を温めることから

ですよ～♬

＊毛布いらずで熟睡できるわが家。秘密はあのパジャマ

『自分にやさしく』

お願いします♡

 

～みなさまからのお声～

こんばんは〜

今日、資料届きました

ありがとうございます😊

 

私　美穂さんの字大好きです❤️

綺麗で　読みやすくて

､､､ 素敵です

 

 講座で質問されて

自分の事って　

「意外に言葉に出来ないなぁ〜」と

思っています

 

気づいた時に

メモしようかな〜って思いつつ

次回も　とても楽しみです

 

相方（旦那）に

「私ってどんな人？」って聞いたら

さっぱりしてて　平和主義やけど

人に厳しいとこあるということでした

 

自分では　なかなか

思ってなかった答えでしたが

そうなんだぁ〜と思いました

 

美穂さんの言うように

自分のマイナスを愛して

人の色々も愛おしく思える日が

来るように　頑張ります

また　よろしくお願いします

 

ベイマックスみたいだけど

暖かさにはかえられない

外でも　ぬくぬくしてます☆彡