頭の中がまとまらない時は

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50代の「減らす」極意。無理して捨てず、上手に選別するコツ4つ

Amebaオフィシャルブログ執筆中
 ~日々とこころの日記~(1/22更新)

 

*見えないけれど 動いている時間*

 

どうしても

頭の中がまとまらないことがあり

 

『さて

どうしましょう?』と思い

 

私が始めたのは

 

トイレ掃除(^^♪

 

ついでに

洗面所のボトルの入り口や

ハンドソープの

入り口などを掃除

 

そうやって

何かを落とし

流しているうちに

 

私の頭の中も

整理されていくのかな

 

今回のことに関しては

大丈夫な気がする♬

 

 

初めは あえて 

しばらく

ぼーっとしてみます

 

お香を焚いたりして

 

それで落ち着いたり

整理されればOK♡

 

でも

ぼーっとしても

何も発展しない時には

動くに限る

 

ぼーっと

動く

どちらもいい

 

 

~みなさまのお声~

美穂さん 先週の

「聞くチカ」の講座から

あっという間に

1週間経ってしまいました

 

1回目の講座を受け

私自身が感じた事は

「難しい」でした

 

では なぜ難しいのか?

何が難しいのか?を

考えてみました

 

まず自分自身のことを話す時は

みなさんが聞く姿勢で

望まれていること

 

温かな雰囲気と優しい眼差し

うなづきがあることで

安心感の中

話せたと感じています

 

次に

相手の方のお話を聞き

自分の言葉で

フィードバックする時に

難しいと感じたのです

 

相手の方の話を聞きながら

フィードバック時は

・主観で伝えようとしない

・相手の方は

 何を伝えようとしているのか?を

 聞き逃さないように!

 

この2つがパッと頭に浮かびました

 

時間の事もあり

纏めて話そうとしたり

いい言葉で伝えようと

意識してしまったことが

「難しい」という言葉に

しているのでは?

と感じたのです

 

もちろん言葉で伝えないと

伝わらないですし

大切なことですが

 

もっと素直に聴くだけでいい

その時に感じた事を

私の言葉で

伝えたらいいのではないか?

と考えたのです

 

私自身の課題である

『自分の心の声に耳を傾ける』が

出来にくいこと

 

すぐに

自分のことは置いてしまうこと

 

次の講座までに

自分を少し深掘りしながら

メモを取ってみたいと思います

 

 

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