今日はAM9時半から

ZOOMで

講座をさせていただきます

 

昨日　午後にも

同じ方と

させていただいたのですが

 

小さなお子さんがいながら

2日続けての講座が

可能なのも

 

出かける前　早い時間に

出かけた後　遅い時間に

……が可能なのも

ZOOMのおかげかなと

思っております

 

中には

出勤前・帰宅後に

される方も

増えております

 

＋平凡な生活が続く

＋新しい刺激が減る

＋時間が余ったりすると

 

ついクセが出て

悩みを

作り出してまったり

 

しなくていいことを

深堀りしたり

 

妄想が加速して

自分を　疲れさせて

しまうことがあります

 

ある程度

工夫や努力をして

 

刺激を求める

時間を埋める

体や頭を

何かに集中させる

ことも必要かな……と

 

先日　私も

お友だちが企画している

ヨガ教室に

参加させていただきました

 

普段使わないところを

動かし・伸ばし・ゆるめ

とっても

気持ちが良かった

 

先生のお話も

仕事に繋がり

学びになることが多く

空きを見つけて

また行こう！と思います

 

皆さま　良い一日を♡

 

パイナップルデザインのものを

見つけると

つい　買ってしまいます～♪