刺激をもとめてみる
今日はAM9時半から
ZOOMで
講座をさせていただきます
昨日 午後にも
同じ方と
させていただいたのですが
小さなお子さんがいながら
2日続けての講座が
可能なのも
出かける前 早い時間に
出かけた後 遅い時間に
……が可能なのも
ZOOMのおかげかなと
思っております
中には
出勤前・帰宅後に
される方も
増えております
+平凡な生活が続く
+新しい刺激が減る
+時間が余ったりすると
ついクセが出て
悩みを
作り出してまったり
しなくていいことを
深堀りしたり
妄想が加速して
自分を 疲れさせて
しまうことがあります
ある程度
工夫や努力をして
刺激を求める
時間を埋める
体や頭を
何かに集中させる
ことも必要かな……と
先日 私も
お友だちが企画している
ヨガ教室に
参加させていただきました
普段使わないところを
動かし・伸ばし・ゆるめ
とっても
気持ちが良かった
先生のお話も
仕事に繋がり
学びになることが多く
空きを見つけて
また行こう!と思います
皆さま 良い一日を♡
パイナップルデザインのものを
見つけると
つい 買ってしまいます~♪