昨日は

猛暑に注意

と言われている中

ゴルフへ

 

正直

ちょっと怖かったかも(^^ゞ

でも　予約していますから～

 

ずいぶん前のことですが

準備不足と

自分たちの

体質や体調への

注意が足りず

 

熱中症気味になり

途中で

帰宅したことがあるのです

 

（汗っかきな分

想像以上の

水分補給が必要なよう）

 

今回は

『余分なほど持っていい』

という助言を受け

色々と

用意してでかけました

 

・冷やしたペットボトル3本

・1・5リットルの炭酸水

・冷凍したペットボトル4本

・娘たちが部活で使っていた

　2リットルの水筒に

　山盛りの氷と麦茶

 

・首元を冷やすための

　たっぷりの保冷剤

・冷凍したタオル数枚

・カットしたフルーツ

 

前の組が進むのを

待っている間は

できるだけ

日陰にカート(車）を止め

おとなしく待機

 

それでも　

汗は止まりません

 

ボールを打つ直前まで

日傘をさしたり

「最後までの

体力温存」が

第一目標でした

 

2人分にしては

多すぎる水分量かなと

思ったのですが

帰宅する頃には

ほぼなくなっていました

 

おかげで！？

今朝　顔を洗ったら

お肌がツルッツル

いらないものが

出切ったのかも！？

 

昔は　

夏の暑さが

嫌いではなかった

のですけれど

 

自然環境の変化もあり

プラス

年齢をかさねるにつれ

暑さに弱くなりました(^^ゞ

 

それでも

ゴルフをしなければ

こんなに歩くことも

汗をかくこともないので

 

今の私には

必要なもののひとつです

外で

人と関わる度合いが

少ない上

緑たっぷり

自然浴もできますしネ