じわっと 嬉しかったこと
もう一つのブログ
＋＋＋＋
先日
参加者様が
おっしゃいました
「私 ここに通うようになって
『ひがむ』とか『人をうらやむ』ことが
ずいぶんなくなったな～と思うんです」
なぜ？
自分と人を
比較しなくなったから
彼女の課題は
人と自分
または ほかの子と自分の子どもを比較し
ご自身やお子さんを
過小評価してしまうことにありました
お話を伺うと
魅力的なところがいっぱいあるのに
つい厳しい目で見てしまい
マイナス点に目が行ってしまう
これも
～心のクセ～
ですね
彼女曰く
「以前は
比較しては相手をうらやみ
でも その人ばかりに
良い部分・いいことが
あるはずはないから
きっとあの人にも何かあるはず
……なんて考えたりしていた」と
そうですよね
比較して落ち込んだら
自分を保つために
そう思ってしまうことも
あるかもしれません
あるというか
必要になってくるかも
今はどう考えているのかも
教えてくれました
「今は
あ～ 違うんだなと思う」と
そう！ それなんです！
ただ できることが違うだけ
持っているものが違うだけ
なのです
私たちの遺伝子は
祖先や親から受け継がれた
唯一無二の存在で
同じ人は一人もいません
『ただ違う』ことに
気がついて下さってよかった
もちろん
その方のお力につきます
同じ時間を何度も
共有させていただいたので
私も じわ～っと
嬉しい気持ちになりました
嬉しいことがあった日は
食欲も増します
ステーキ丼食べちゃえ！！
ESSE ONLINE
↑こちらをクリック
↑こちらをクリック
↑こちらをクリック
↑こちらをクリック
↑こちらをクリック
講座 12月5日（木）
＊心理学べーシックコース【全3回】～順不同で受講可能です～
②『物事をプラスに考えるには』
辛い時、悲しい時に自分を支えるものは、『物の見方・とらえ方・
受け止め方』です。ここに変化を加えることで、早い時点で
辛く苦しい気持ちから抜け出し、今よりずっと、
楽になることができます。アルバート・エリスが創始した
認知行動療法の一つ、ABCDE理論を用いてお伝えします。
