ESSE　ONLINE
50代、暑い夏も「心地よく過ごせる」5つの習慣。お気に入りの日傘やメガネでご機嫌に

Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～

 

腸活サラダすぐ作る！

 

私　

腸活のお料理イベントを

開催するようになってから

 

菓子パンやスナック菓子を

食べることが減りました

 

《もちろん減っただけ

好きなものもありますから

食べることはあります》

 

 

理由は　先生が　

購入したものの

裏面《成分表示》を見ることを

教えてくれたからです

 

 

良いものを食べ始めると

その時だけ……では

意味がないから

 

日々

気をつけるようになります

 

 

お酒は　これまでの1/10

 

いや　もっとかもしれない

 

 

できるだけ体を動かし

 

自分のために料理をします

 

睡眠　水分補給や　

排便　肌の調子に　

興味を持ったりもします

 

 

オモシロいのは

 

私が　興味を持つと

いつの間にか

家族も影響を受けること

 

パパさんも

娘たちも

麹の良さを認識しています

 

 

＋＋＋＋＋

 

 

9月12日(土）

お料理イベント

開催可能です

 

・腸活サラダを知りたい

・未受講の〇回目をやりたい

 

などありましたら

遠慮なく

ご連絡下さいませ(^^♪

 

 

9月13日（日）

お料理イベント5回目

南浦和　9,900円

 

 

～みなさまのお声～

 

今日は　

お料理イベント2回目

ありがとうございました

 

先生が丁寧に手際よく

あっという間に

3品作られていて

 

美穂さんとの

連携の良さにも

感動しました！

 

麹を使ったメニューは

３品どれもとても美味しくて

 

家で作れるように

分かりやすく説明してくださり

ありがとうございました

 

にんじんドレッシング

さっそく作りました！

 

酢赤玉ねぎだけ

作ろうかと思ったのですが

材料を買って帰ってたので

すぐ作ってみたくなり

挑戦しました

 

とても美味しくできました！

 

作ってすぐも美味しいですが

日にちが経つと旨みが増す

と聞いたので

楽しみです

 

 

マフィンや

ささみの柔らか鶏ハムも

作るのが楽しみです

 

マフィンの袋での作り方が

私では思いつかない方法で

とてもいいなと思いました

 

 

野菜の洗い方や

保存の仕方など

初めて知った事もたくさんあり

勉強になりました

 

 

体に良くて

美味しいメニューを

覚える事ができて

よかったです

 

そして　麹に

ますます興味がでてきました

 

美味しい物を食べながら

たくさん話しもできて

嬉しかったです

 

 

手作りの醤油麹

今日使ったのと

同じ物をいただき

ありがとうございました

 

先生にも

よろしくお伝えください

 

お料理イベント3回目

『麹の勉強会』も参加したいので

またご連絡します

 

 

「検査を受けて

胃腸について

考えるようになりました」

 

そういう方もいらっしゃいます

 

私もそうです

 

私の場合

検査結果は

「自分の体のことを考えましょう」

という

メッセージだと捉えています