お一人の変化が 周囲に影響を与える
家族の中でも
会社でも
どこかのコミュニティでも
お一人の変化が
周囲に 影響を
与えることがあります
実際
女性たちが
もともと持っている力を
発揮することで
パートナーが
お子さんや
家族全体が
変わっていく姿を
見せていただいております
先日
『寝る・食べるを基本に
浅い呼吸ではなく
深い呼吸ができる状況を
作りだす』
と 書きました
モヤモヤしているとき
悩んでいる時
頻繁に
怒りが生まれるときには
考え込むより先に
まずは
体の環境を
整えることが先です
しっかり眠り
疲れを取らないと
落ち着いて
考えることが
できないから
おなかが空いていると
イライラが
増すこともあります
そして
今 することを用意し
その時間だけは
目の前のことに
集中してみる
昨日は 私も
4時間かけて
キッチンのチェックと
総入れ替え
ずっと やりたいと
思っていたので
スッキリして
すき間が増えました
他に集中する手段として
空いている時間
私は 本を読みます
今年 読んだ本は
お客様にお勧めいただいたり
娘が読んでいた本 などなど
他にも
何度も読んでいる本も
また
繰り返し読んでおります
久々 パパさんお得意のタコス
今回は娘のリクエスト
ガーリックシュリンプや
チョリソーを追加
お手製のワカモレ
色とりどりの刻んだお野菜など
以前よりバージョンアップ
絞ったライムが
いいアクセントに
左右で乗せる食材を
重ねてみた～と
次女は4枚も食べて(^^ゞ