昨日の私を気にして

 

今日は　娘から

『熱中症に気を付けて！

１時間に一回は

水を飲んで』

と　LINEが

 

普段は　かなり

頑丈な私なので

心配させてしまいました

 

昨晩

しっかり寝よう！と

これ以上

大きくなりようがないくらい

大の字になって寝ました

 

気持ちがよかった～♬

 

リラックスをする時

私が気にしていることは

『手の向き』

 

座るとき

寝るときは

手のひらを上に向けます

 

閉じず

握らず

組まず

無理のない程度に

広げておくの

 

たかが『手』

 

されど『手』

 

これが私の

リラックスの基本です

 

今日は　

水分をたくさんとって

元気復活しました