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52歳になっても体重が変わらない元祖節約主婦が「普段食べているもの」。鶏ササミをおいしく味変

Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～

 

 

好みの食事を自宅で……

 

 

我が家族も　

気持ちが

落ち込む日（時期）があります

 

そんな時

私が伝えるのは

 

『自分が食べるモノを

見直しましょう』と

 

冷凍食品も

出来合いも

コンビニ飯もおいしい

 

 

ただ　そういう時こそ

 

自分の身体のことを考えて

「食べたいものは何？

必要なものは何？」と

自分に

問いかけて欲しいのです

 

 

面倒でも

買い物にでかける

 

自分のために作る

 

目の前に並べ

味わい

ゆっくり噛んで食べる

 

 

食事は大切です

 

お腹が満たされたら

お風呂に入る🛁

 

布団に入ったら

からだを伸ばし

ゆっくり呼吸をする

 

明日のことや

その先のことは考えず

身体を休めることだけに

集中する

 

疲れたら

一つでも

やってみてくださいね(#^.^#)

 

 

～みなさまのお声～

 

わたし

若松家の

メリハリのある夕食が好きです

 

マネできるようで

できませんでした

 

今日から　

私　実行します

 

「あるもので　並べる」

 

 

私の固定観念

『専業主婦だから

完璧にしないと！』と

思っていました

 

 

でも　年齢的に

粗食がよいときもあり

ボリューム感が

必要なときもある

 

 

そうしていかないと

これから

歳を重ねるにつれて

大変になる

 

本日は

たっぷりの洗濯をして

たっぷりの昼寝も

冷凍庫のあるもので調理

 

ゆるーーーく

緩めていかないとね

 

 

固定観念　少しずつ　

取っ払っていかないとね

 

 

わたしの大好きな

『シガール　オゥ　マッチャ』と

 

可愛いカーネーション柄の

羊羹　

 

ありがとうございます(^^♪