*2/25 発売 

雑誌「サンキュ!」に掲載されました P105~

 

 

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お話聴きます

皆さまが

出来事やお気持ちを

聴かせてくださいます

 

「これがイヤなんです」

『もう腹が立っちゃって』

「○○がキツイ」

『○○が苦手』

「こんなこと言われたんです」

 

こういう気持ちを

ご自分の中に

留めておこうと思うと

ストレスが溜まる

 

知らず知らずに

イライラを

別なところに

向けてしまう

 

表情が曇る

 

毎日が楽しくない

 

ここから逃げ出したい

 

吐き出すと

少し楽になり

その後

ご自分に

目が向くようになります

 

何がイヤだったのか

どう感じたのか

どうしたいのか

 

『あ~ 

自分のせいに

しなくていいんだ』と

知ることがある

 

逆に

『自分自身の

受け止め方・態度などを

変えた方が

いいのかもしれない』と

気がつくことがある

 

・原因が見つかったり

 

・対処法がわかったり

 

・考えても仕方がない

 

・心の距離や

 実質的な距離が必要

 

……がわかったり

 

話すだけのようで

 

話すだけでは

なかったりします

母のお友だちに頂戴したお菓子

『春』の雰囲気いっぱいです~♬