ゆるめる 心地よさ
私が
参加している
ヨガ教室は
特別なポーズを
取ることもないですし
無理をしないで~と
言われます
一番初めに行った日
もともと
参加されている方が
「この時間は
”ゆるめる”時間なんだよ」と
初めは???
だったのですが
おっしゃる通りでした
それが
とても心地いい
普段
体のあちこちに
どれだけ 無意識に
力を入れているのかが
わかります
最近は
ベッドの中でも
一か所ずつ
ゆるめて~
ゆるめて……
としているうちに
自然に
眠りについています
ゆるゆるが気持ちいい♪
~秋の空~