ダイエットサポート2回目～報告すると～
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50代「夏のジメジメ」をやわらげる小さな家事。床のベタつきを防ぎ、気持ちよく過ごす
Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～
以下
掲載許可をちょうだいしております
現在 ダイエットサポートを
させていただいております
ダイエットは
2回目です
毎日 毎食
食べたものの写真を
送って下さいました
1回目は
1か月で2,9キロ減
そこから減った体重を
キープして半年後の今
今回は
3キロ減から始めました
減らすことはできても
キープすることは難しい
ダイエットを終えても
元に戻すことなく
キープされた力がすごいな～と
尊敬しております
今回は 1か月で
１～1,5キロぐらい減ったら
いいですねなんて
話しています
それでも合計したら
1年で 4キロ以上
減らすことができるのですから
すごいですよね
今は
ダイエットアプリもありますし
ひとりでもできます
ただ 誰かに
結果を見せる（報告する）
見られていることが
やる気に繋がる方も
いらっしゃいます
今回 ダイエットサポートを
させていただいて
前回の 彼女の食卓との
大きな変化を感じます
体重が増えない理由が
そこにもあるように感じます
ご本人様も
感じられているようです
野菜や
タンパク質が増え
おやつや
簡単に用意することの
できるものが減っている
歯ごたえのあるものも
増えている
……ということは
台所に立つ時間が
増えているということ
つまり
自分の体のことを考えて
自分のために
料理をする時間が
増えるということ
おやつもお酒も
やめることなく
ダイエット上手く行くと良いな～
ちなみに 最近は
報告の『お話聴きます』も
増えています
以前よりこうなりました
前はこうでしたが
今はこうです
話すことで
ご自分を客観的に
みつめていらっしゃるんですね
みなさまの変化も
そのままが良いという気づきも
とても嬉しいです(^^♪
～みなさまのお声～
お料理イベントで習った
ピクルスや柔らか鶏ハム
腸活サラダなどの麹料理
（腸活サラダ
やっぱりおいしいです）
具沢山のお味噌汁
前回のダイエットで
教えてもらった
蒸し器を利用した
蒸し野菜などを食べ
体調はいいです
体重は１キロ減です
今のところ運動は
通勤の駅の階段の
登り降りぐらいです
塩分過多や
乳製品の多さなど
美穂さんのコメントに
いつもハッ！とさせられます
モンロワールの
オレンジピールチョコ
オレンジピール好きです(^^♪
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