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洗濯カゴ、換気扇…50代、家の中で「見直してよかった」こと3つ。毎日が過ごしやすくなる 

Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～

 

『後回ししない人になる』 3回目ZOOM開催

 

『後回ししない人になる』

 

私を掲載して下さった

こちらの本

 

カウンセラーの観点からも

 

テキストとして

とても

素晴らしい内容です♡

 

 

それを　一人で読んだ後

 

共に確認しながら

ポイントを抑えつつ

 

自分に

問いかけていく

 

この作業は　

また別物です

 

 

嬉しいのは

ご受講された方たちが

 

「あれがきっかけで

変わりました」と

おっしゃって下さること

 

みなさん　

すべてのことが

後回しではないのです

 

苦手なことこそ

後回しにしがち

 

なんなら

苦手なことは

見ないようにしていたりして

 

「あ～　私はこれが苦手」

 

「見ないようにしている？」

 

そこに

気がつくことができたら

 

何かが

変わって行くはずです

 

 

～みなさまのお声～

 

「後回しにしない人になる」

講座の2回目

ありがとうございました

 

『現状維持バイアス』

という言葉を知って

 

歳を重ねるごとに

変化を嫌う自分を

責めがちでしたが

 

人間は

そういう生き物だと知って

まずは安心しました

 

 

美穂さんと話していて

 

『壮大な目標を立てては

二の足を踏み

後回しにしがちな自分』

に　気づきました

 

 

まずは分解して

具体的な　

小さな目標を立てる

ですね

 

意気込むより

どうやるかを考えることは

 

アドラーの

『さて　どうする？』と

同じだ！と

理解できたら

 

 

次のステップが

イメージできるように

なった気がします

 

 

 

テキストにある

後回しにしない人になる

いくつかの処方箋…

 

すべてはあてはまらない

 

代わりに　誰もが

どれかがあてはまる

と　思いました

 

私の場合は

 

■『妄想しない　し過ぎない』

　まずは分解して何から

　どうする…と

　具体的な小さな目標を立てる

 

■お気に入りの

　ウェアやグッズを揃える

　といった

　『まずは形から』もオッケー

 

■気持ちが疲れ気味の時は

　自然に触れる

 

　好きなファッションに

　触れることで

　前向きに

　行動できる自分になる

 

を　心がけたいと思います

 

テキストに

書いてあることの中から

 

自分にフィットしそうな

ポイントに導いてくださる

美穂さんに感謝です

 

 

ハロウィンが終わったら

あっという間に

 

クリスマスの雰囲気に

なりますよね～♪

 

 

【後回しにしない】を”あとまわし”で（笑）