コロナ禍で

電車はちょっと

……という方には

 

近くに駐車場も

多くありますので

ご利用くださいませ

 

＊＊＊＊＊

 

アドラー心理学勉強会の2回目

ありがとうございました！

とても楽しかったです。

 

ご一緒させていただいた方との

お話しも楽しくて　

時間が過ぎるのが

あっという間でした。

 

セルフトークの悪魔のささやき

面白かったです。一日に何万回も

心の中で言ってるって聞いた時は、

「そんなもんかなぁ」と思いましたが

 

注意して自分で感じてみると

……言ってる！言ってる（笑）

本当に言っているんですね〜。

 

前の車が急に曲がったら、

「おいおい早くウインカー出せよ(-_-;)」

とか　言葉遣いまで

悪くなるという不思議（笑）

 

講座の中で、私は

「感情がいつもフラット」だと言いましたが

家に帰ってよく考えてみると

それはここ15年くらいの話

 

若い頃は、もっと怒りん坊

だったなぁと思います

 

何で変わったのか考えてみると

この前少しお話しした

『満月から満月を1つの区切り』

として考えているので

 

”良くても悪くても満月でリセット”

と考えるようになったのと

怒りが底を打つ感覚を

覚えたからだと思います

 

いつからかは不明ですが

すごく怒っていても

その怒りはいつまでもは

持続しないことに感覚として気づき

 

怒りも底を打てば

あとは回復だなと思ったら

今は自分の怒りはどの辺かな？

と考えます

 

まだまだ怒っていると思えば、

もうすぐ底だと思ってます

これを何となく実行していたら

何事も　あまり

気にならなくなってきてます

 

講座の感想とはズレましたが

こんな事をふと考えてました^_^

 

若松さんの講座を受けると

自分の感情とか

感覚の棚卸しが出来るので

すごくリフレッシュする事ができます

 

いつもありがとうございます😊　

3回目も楽しみにしてますね〜

～～～～～

 

こんにちは　昨日のカウンセリング

どうもありがとうございました

特に悩み事とかないと思っていても

実はずっとモヤモヤしているものが

あったりするんですね💦

 

話しているうちにアレもこれもと

沢山の事を思い出しました

 

『あの時の行動はそれが最善だった』

と言っていただいて

心が軽くなった気がします

 

美穂さんとお話するのが楽しくて

あっという間に

時間が経ってしまいました

笑顔を褒めていただいて

すごく嬉しかったです

今度はカラーセラピーかな☆

～～～～～

 

アドラー心理学勉強会

3回あっという間に終わりました

濃厚な3日間でした

 

自分の思考の癖も　

他の方の見方が様々なことも

頭でわかっていても

 

目の前で明らかになると

「へーそうなんだ！」と

納得できて面白かったです

 

なぜか　水仕事をしたり

お風呂に入っている時に

悪魔のささやきがでて

「わーっ」と早口で

まくし立てていたのですが

 

それを終わらせる時に

口角を上げて微笑み

「もう終わり　自分をいたわろうね」と

天使を登場させるようにしています

 

かなりの頻度で悪魔⇆天使

を繰り返していますが

微笑むと　かなりの確率で

悪魔は囁かなくなります

 

進歩ですよねー！

時間はかかるかもしれないですが、

一歩一歩　前に進んでいけそうです

 

美穂さん、ありがとうございました

暖かい空気と穏やかに流れる時間に

癒されました　

まさに美穂さんのお人柄です

 

他の参加者の皆様

ありがとうございました

またお目にかかりたいです

その時はお互い

少しでも心晴れていますように

～～～～～

 

3回のアドラー心理学勉強会

ありがとうございました。

通えるか不安でしたが

思いきって申し込んでよかったです

改めて学ぶ事の大切さを実感しました

 

そしてまさか「自分への感謝状」で

涙してしまうとは…

自分でもびっくりです

 

過去でも未来でもなく

「今、ここ」を感じていけたらと思います

また伺います

ありがとうございました

～～～～～

 

美穂さん、こんにちは

以前、三重県から講座に参加させて

いただいた○○です

 

また　ぜひ

参加させていただきたいなぁと

思っていましたが

世の中こんなことに……

早く落ち着いてほしいなと願います

 

こんなときも

若松さんのブログを通して

考え方のヒントとか気持ちの持ち方など

たくさん元気をもらっています

 

昔　サンキュを読んでいて

若松さんのこと知ることができて、

そしてなんと

実際に会うこともできて！

 

本当によかったなぁと思っています

またお会いできることを楽しみにしています

 

11月に参加させていただき

その後も　子どもとけんかをしたり

つらかったり　日々の生活の中では

色々ありました

 

でも　すこし見方をかえたり

立ち止まったり　うまく言葉では

表せないのですが　なんとなく

今までと違う考え方をしてみたり

反対からみてみたり　

早く立ち直るきっかけのつくり方

……みたいなものを

持てたように思います

 

考え続けるだけでなくて

一回離れて　思いっきり寝たりとか

思いっきり手を抜くとか

頭の中だけでなくて　

物理的にふっきるというか

 

過ぎればきれいなこと言えますが

その最中は苦しいんですがね(笑)

 

でも、美穂さんの講座で

学ばせてもらったことが活きてると感じます

早くまた参加させていただきたいなぁ～

美穂さんに会いたいなぁ～(*^^*)　

 

いつもブログを拝見させていただき

元気をもらっています

たくさんのこと　感じさせて

もらっているということをお伝えしたくて

いつも本当にありがとうございます

これからも応援しています

美穂さんもご家族もどうか健康で

～～～～～

 

先日は　カウンセリング

ありがとうございました

 

私の希望通り　厳しい事も

言ってくださり　自分を見直す

きっかけになりました

ありがとうございました

 

美穂さんの言う通り　私は

子どもを思い通りにしたかったんだ

と思います　

 

今　臨時休校中で常に

子どもがいる生活で

なかなか自分の思いを書いて

整理する時間が取れてないのですが

 

まずは『三つ』怒る・注意するのを

『一つ』に減らしてみようと思い

やっています

 

カウンセリングのあとしばらくは

優しい気持ちで

接する事が出来たのですが

姉弟のケンカが度々おこり

ついつい我慢出来ずに

怒ってしまっています

 

美穂さんに「自分の気持ちを

振り返る時間が取れないなら

無理しなくてもいいですよ

ただ、改善するのに時間が

かかりますよ」と言われて

 

『時間が取れない』とか

言い訳ばかりしていたら

時間だけが過ぎていき

気がつけば

子どもが成長してしまっていた

……となって後悔すると思うのです

 

将来、子どもたちと楽しく

過ごすためにも

振り返りの時間を

つくってみようと思います

 

まずは、「そうなんだね！」と

笑顔で話を聞けるように……ですね！

今後もぜひ講座などに参加させてください

次にお話しするときに

一歩だけでも「前に進めています」と

報告できるように努力してみますね

～～～～～

 

美穂さん　昨日は

カウンセリングをありがとうございました

 

世間がザワザワとしているなか

安心して行かれる所があって

ありがたいな～って思います

とても楽しいひとときでした😊

 

美穂さんの所に伺い始めてから

2年ほど経ちますが　

いつでも笑顔で迎えていただき

寄り添っていただき

 

少しずつではありますが

気持ちの持ちようが変わってきたのを

自分でも　確認できるように

なってきた気がします

 

『相手を許すと自分が楽になる』

なんのことですか？？

許したくなんかないのに

……って思っていたけど

出来るようになってくると

ホントに楽です～😊

 

ちょっとだけ　

出来るようになった自分に

ビックリです

 

これからも『ありがとう。助かるわ～祭』

を続けていってみようと思います

一年後どうなっているでしょうね～（笑）

ま、許してはいませんけど～。

 

あとは『執着』ですね

これが難しそうです

 

よい執着なのか　良くない執着なのか

それに執着することによって

何が自分に返ってくるのか

 

難しいけどよく自分と対話して

又ぐるぐるしながらでも

少しずつ進んでいければ良いなと

思っています　

また、うかがいますね。

 

こんなときですから　笑って

免疫力をあげないとですね～😊

美穂さんもお体気をつけてくださいね

ありがとうございました。

～～～～～

 

アドラー心理学勉強会

非常に良かったです(*^^*)

 

色々な方々のお話も

とても参考になりました！

皆さん真面目に生きている

……というか　若松さんの

お人柄に集まってくるって感じで

 

性格もライフスタイルというと

変えられそうだし　

未来志向で良いなって思いました

 

資料を見返してみると

「私メッセージ」で考えられると

対人関係とか自分の心持ちも

上手くいくんだと改めて思いました

 

私は前にお話ししましたが

小学生の通信教育の

添削をしていたんです

 

作文の添削もあったのですが

「褒める」「共感」「質問」を

どこかに入れるよう言われていました

『事実は共有して陽性感情で話す』

これだなぁと思います

 

この経験がクセになっているので

普段も　共感は出来ていると

感じています　でも、主張が苦手なので

意識していきたいです

 

多分私の底の浅ささは　

ここから来ている気がします

主張しないから　主張に対しての

経験が浅く育っていない

 

だから　イザと言う時に

中身のある事が話せない

このループな気がしますが

どうなんでしょうか？

 

リフレーミングも面白かったです

何となく論点のすり替えみたいで

今まではあまり考えた事なかったですが

物事は表裏一体だし、

相手は合わせ鏡とも良くいいますよね

 

「うんうん、あぁ、

今のままでも良いんだなぁなんて

勝手にホッとしてました（笑）」

 

私も昔　ネガティブな思いを

紙に書いた事あります！でも、

3行くらいしか書けませんでした

 

いざ書いて読み返すと

そんなに大した事書いてなくて

しかも幼稚で恥ずかしくなりました。

 

でもそれをやった事で

自分の気持ちを第三者的に俯瞰して

見ることが出来たので

一旦気持ちを横に置ける気がして良かったです

 

若松さんから同じ話を聞いて

やっぱりあれは意味なくはなかったんだな

と思いました。

 

最後の自分への感謝状は

自分が言われたい事だと教えていただいて

なるほど〜‼️と思いました

 

と同時に自分の親　旦那の親にも

感謝の気持ちを伝えなきゃと思いました

あと何回、親に会えるかわからないし

自分も老成してきたのか

ちょっと気持ち悪いですが

親や周囲に　やたらと

感謝したくなる自分がいます（笑）

 

とりとめなく書きましたが

頭ではわかっていても

実践していく事が一番重要だと思います

これからもよろしくお願いしますね〜^_^

～～～～～

 

カラーセラピー＆カウンセリング

ありがとうございました。

一昨年の7月以来でしたが

最近会ってたかのように

若松さんとお話出来て

時間があっという間に過ぎてしまいました

 

保育園の先生のこと　職場の

同期のことに悩んでる今

ちょうど若松さんに話をする事が出来たのは

きっと「今、若松さんのところに行く時期」と

引き寄せてくれたのかなと思います

 

悩んでる事は　自分にとって

メリットなのか、デメリットなのか

考えるというのは

とても大事だなと思いました

 

カラーセラピーでの

自分は孤独が好きだという

パープルを選んでも

イエローなどの明るい色を選べる

ような行動をしてもいいというのも

勉強になりました。

 

自分を変えるのは時間がかかるけど

いつかは周りも変わるというのを

信じて頑張っていきたいです

 

言いたい事を我慢することも大事ですね

担任の先生や同期との関係など

何かありましたら、また相談させて下さい

アドラー心理学や分析も

近いうちにやってみたいです

本当にありがとうございました！

～～～～～

 

コロナ広がっていますが

ブログを見てお元気そうだなと

勝手に安心しております

昨日は色々な感情が

巡られた日かと思います

 

テレビを見ていたら

宮城のメモリアル公園に

虹が出ていました　涙が出ました

神様や人の気持ち、たましい……は

存在してるんだなあと思いました

 

この所コロナで落ち着かないのが

本音ですが　若松さんとのレッスンを

「そうだった、そうだった」と

思い出して　自分の芯を保てています

 

家族とも　一緒にいる時間が増えましたが

どうにか大丈夫です

ブログもありがとうございます。ほんとうにタイムリーで

「私に書いてるの？」と思ってます笑

 

お身体に気をつけてくださいね。ではでは

また伺います(*´꒳`*)

 

 

お散歩中　道端で一輪　見つけました☆