「なんだかな~」と思う日

 

冴えない日

 

モヤモヤした日

 

皆さんはどう過ごしますか?

 

 

 

私は 

好きな入浴剤を入れて

お風呂に入ります

 

聴きたい音楽をかけます

【鳥のさえずりや 

水音の入ったものが好き】

 

料理をし

 

食べたいものを食べ

 

寝具に

好きな香りをふりかける

 

そして 

早めに寝ます

 

 

寝る・食べるを基本に

 

浅い呼吸ではなく

深い呼吸ができる状況を

自分で作りだす

 

それだけでも

ちょっと

 

……いや

かなり違うのです

 

こういうことも

どれも 

できて当たり前の

ことではないから

ありがたさを感じつつ

 

  ~春~