さまざま～みなさまからのお声～②
⑯美穂さん
身なりを綺麗にすることは
気持ちがいいのは確かです
若々しく見られたら
嬉しいですよね
でも
私の一番大事なことは
それではないのですね
最近一番辛いのは
うつ症状が出ていることです
呼吸が浅い 身体がこわばる
なにか落ち着かない
ムカムカと吐き気がする……
わかっているんです
自分が作り出しているのだと
緩めなければいけないのだと
意識を
別のところに持って行っても
緊張が解けないんです
楽しいことをしていても
肩に力が入っている感じです
今の私が欲しいのは
違和感のない心と身体
なのかもしれません
上手くいえないけれど
ずっと自分に違和感を
感じているような
気がしているかも……
体力をつける以前に
身体の調子を
整えないといけないのですね
ただ できる限りのケアは
しているので
焦らず回復を待つのが
いいのかもしれません
焦ると
悪循環な気がしてもいます
好きなこと・欲しいもの
聞かれたら
即答できる人になります
これが
自信に繋がるのかもしれません
美穂さんが
私に考えるきっかけを下さるので
なんとか冷静に分析して
文章にできるのです
美穂さんに伝えるために
長文になり
それを自分で何度も読んで
また分析する感じです😅
これで
心はだいぶ落ち着いたり
気づきがあったりするのですが
身体の方は
すぐには楽にならないのです
だから辛い
でも
絶対に負けたくないのです
いつか美穂さんと一緒に
出かけられる日のために
元気になっておかないと！！
＊＊＊＊＊
⑰昨日は
ありがとうございました
いろいろ振り返ったり
考えたり
辛さもあるけれど
終わった後はスッキリ
これがまた 週末に
夫が帰ってきたら
モヤモヤしてしまうかも
……ですが
週末ごとに
上手に心の距離をとって
慣れるまでは
自分に
「(夫は）自分とは
違う人間なんだ
違う考えなんだ」と
言い聞かせようと思います
それよりも これからは
自分が楽しく 機嫌良く
過ごせる方に気持ちを
向けていこうと思います
もう50代半ば
ぐちぐち過ごしてきた
今までは残念ですが
せめてこれからは
人の言動と自分の
気持ちとの間に
距離を取ろうと思います
今は外での楽しみが難しいので
まずは家の中で
楽しい夏を過ごします
本当にありがとうございました
＊＊＊＊＊
⑱美穂さん こんにちは😊
まだ振り返りはできていませんが
話す時 考える時には
なるべく「私は……」で
考えるように心掛けています
不思議と「私は」で考えると
腹が立たなくなるんですよね
……笑
2日前 三女の発言に
ちょっとイラッとしたのですが
「私がそう思ったからした事だよね」
と考えたら
すーっと
イライラが落ち着いたんです♡
「私が」は
美穂さんのブログを読んでから
出来るだけ
そう考えるようになりました
(もっと早くこの言葉と出会い
理解していたら
娘たちに対して
優しくなれたかなぁ〜)
まだまだたくさん学びたいです
カラーセラピーにも興味があるので
こちらもお願いしたいなぁと思います
ありがとうございました😊
＊＊＊＊＊
⑲美穂さん こんにちは
今日は雨で 1日お家で
過ごしています 片付けは
本当に少しずつやってます
今は保険・家関係の書類やら
普段は見ないところ
出る出る
もはや不要な書類😅
ファイリングして
見やすくしました
パッと見は
そんなに変わらないけど
私の心はスッキリです
片付けをし始めて
気分が上がってるからか
最近は久々に
パンを焼いてみたり
いつもよりは手の込んだ
ご飯を作ったりできてます😙
＊＊＊＊＊
⑳美穂さんこんにちは！
メールありがとうございました
あたたかいアドバイス
とてもうれしく読みました
心の勉強をするのは
本当に楽しいですし
実生活に役立ちますね
今日も職場で
ちょっとした
ゴタゴタがありました
以前 美穂さんから
教えてもらったことが
頭をよぎり
モヤモヤをぽいっと捨てて
ゴタゴタに巻き込まれず
帰ってきました
勉強を始めてから
自分のことを
キライにならなくなった
気がしてます
だから なんか
うまくいくことが
増えていく感じです
いいイメージをたくさん広げて
できることからひとつずつ
進んでいきます
またお会いしに行きます
＊＊＊＊＊
㉑美穂さんおはようございます
本当に 親が子どもを
作り出しているような
気がしますね
伝え方が大事ですね！
私が 美穂さんに
よいところを言われて嬉しい♡
と感じるのと
一緒なんですよね
また ご一緒できる日を
楽しみに がんばります〜！
＊＊＊＊＊
㉒美穂さんの講座に通い始めてから
1年以上が過ぎました
初めてうかがったときには
想像もできなかった今の環境
私の心模様・思考回路は
かなり変わったと思います
それでも目に見える行動は
それほどでもないようで
いわゆる
「ゲーム」をくりかえしています
でも くりかえしていることを
自覚できるようになりました
なぜそうなるのか
どうしたらそうならないか
わかるようになってきました
私らしく？カメの歩みでも
変わっていけるように
成長していくことができるように
行動していこうと心に決めています
美穂さんに出会って
心理学の勉強というだけではなく
もっと広い意味での
自分の心との向き合い方
人との距離の考え方を知ることが
できたように思います
美穂さんには感謝しかありません
この一年 本当にお世話になり
ありがとうございました
来年もどうぞよろしくお願いいたします
すこし早いですが
☆ Merry Christmas☆
そして新しい年が皆様にとって
幸多き年になりますよう
心よりお祈り申し上げます
＊＊＊＊＊
㉓こんにちは
『ある理由で人は遠ざかる』を読みまして
美穂さんに「○○さ〜ん気づいてぇ〜」と
言われてるような気がしました!（笑）
読み終わるまでうなずくばかりで
ホントその通りだわと思いました
なんてたって内容が私そのもの(-_-;)
気づいた時には
誘ってくれる友だち居なくなりました
恥ずかしい話
昔「疲れる」と言われた事が
ありましたけど
その時はピーンとこなくて(*_*;
早く気づいていれば良かったなと思います
友だちが減ったのは
私くらいなものだと思っていましたが
意外です 多いのですね！
今は自分から友だちを誘う時は
以前美穂さんから聞いたアドバイスを
行動に移し「楽しい話をしようね〜」
と 言ってます
お陰で言った事により
宿題かのように脳内で楽しい話を
探してるので ちょっとだけ
ポジティブになってる気がします(^^)v
相手を思いやって過ごすなど
努力はいりますが大
事な事ですものね
私なんてこれからですね(^^♪
＊＊＊＊＊
㉔美穂さん、こんにちは😊
美穂さんが
私は直感が良いと言いましたが
何年も前に
美穂さんを紙面で拝見し
ピンと来るものがあったり
ずーっと気になっていた感覚というのは
やはり間違えではなかったのです
毎回思うことは一番初めの時
勇気を持って伺い
良かったということです😊
私は 子どもたちに
べったりなほうでは
ないと思いますが
それでも
子どもたちが独立したあとは
かなり寂しいです
味わったことのないさみしさです
でもこれも 子どもたちが
元気に生活しているからこそと思い
有り難く受け止める様にしています
自分を楽しませる方法を
色々考えたいと思っております
カードには
「つつがなく暮らす」
「身の回りをきれいにする」
と書きました
ホントに
一周回ってこれ？？って
笑えますね～
もう一周したらどうなるでしょう
でも へなちょこなので
なかなか上手くは
いかないんですけどね……
「つつがなく暮らす」って
案外難しい事なのかも知れませんね
美穂さ～んありがとうございます💛
＊＊＊＊＊
㉕昨日は遠いところまで
ありがとうございました
少しずつですが、
「とりあえずBox」に入れたモノを
どこに片付けるか決めて
作業をしています
その片付け先を見たら
そこに不要物が入っていて
また捨てる
かなり根気がいるし疲れるけれど
嫌にならない程度に片付けつつ
片付いたところ（今回はカウンター）は
状態をキープするように注意します
まずは私のモノを整理して
家族に片付いた事の心地よさを
理解してもらおうと思います
廊下の次男の棚は次男と作業
小学校で使用していた
プラスティックのお道具箱を
入れてすっきり
私が蓋をしようとしたら
子どもの方が「蓋がないほうが
使いやすいよ」って
判断していました
なんかいい感じです😀
家族で話しながら
いいようになるといいなあ
＊＊＊＊＊
㉖美穂さん、こんにちは！
昨日今日と汗ばむ陽気ですね💦
その後もちょっとずつ片付けています
夫にもさりげなくお願いすると
手伝ってくれ そして自発的に
自分のものも整理し始めました
我が家の傾向に気づいた事が……
どこに片付けていいのか
分からないものを仮置きしたら
そのまま何年もそこにあり
忘れられているようでした
なので「まずは触っていない
部分を探っては捨てて
掃除をする」
事から……のようです
でも『片付けてそこを雑巾で拭く』
という流れが気持ちいいですね
私 片付けは苦手
掃除はきらい！なのですが
これは習慣だなーと思いました
＊＊＊＊＊
㉗とても感動し
勉強になりました
相変わらず
私の人生バタバタして
悩み事や課題が多いのですが
必ず這い上がってる私！
美穂さんに会えてから
困難にたち向かった時の
気持ちのこなし方
とても上手になりました
ありがとうございました
＊＊＊＊＊
㉘美穂さーん
もうもう何か感動だし
嬉しいです
うん 私「抜けたな」って
言いましたね
自分では、何気に
出た言葉だったのですが
文章にまとめていただくと
自分のことなんだけど
いつも
ぐちゃぐちゃの私のこれまでが
集約されているなって
美穂さんがジーンとされてたって
えーっ やっぱり 私
変わったんですねーと
嬉しく思っています
これはプリントアウトして
家宝にします❣️
自分自身では 周りの人にさえ
なかなかメッセージを
発信できないので
ブログで発信していただけるのは
ありがたいです
まだ完全復帰ではないけれど
焦らずのんびり
休息したいと思います
＊＊＊＊＊
㉙こんにちは😃
ブログ記事 拝見致しました
私のことなのですが
美穂さんにかかると
こんなに沁みる文章になるのですね
しみしみです
何度も何度も読んじゃいました
美穂さんに分かっていただけて
いるだけで 本当に充分です
色々な気持ちが出てきたり
無理そうになった時に
分かってもらえているのだと
思うと大丈夫になります
他の方もそう思っている人
多いと思います！
コロナ禍と年の瀬で忙しいですが
お身体大事になさってくださ〜い💓
ps (*’▽’*)私も今回から、
美穂さんと呼ばせていただきま〜す。
新鮮です♪
＊＊＊＊＊
㉚こんばんは 資料が届きました
美穂さんからのメッセージ
とってもとっても嬉しかったです
ありがとうございます
私は辛いことがありましたが
「私以上に辛い思いをしている人が
いると思うし 私なんてまだまだ」
って 思っていました
でも美穂さんからのメッセージを読んで、
「私辛かったんだね。頑張ったね！」と
自分を認め褒めていいんだなって
改めて実感しました
そして 少しずつだけど
自分自身を認めて褒めてを
練習していけば いつの日か
ふとそれが自然に出来て
「簡単なことなんだね！」と
気づく時が来るんだなって思いました
時間はかかると思いますが
少しずつ実践していきます
