する人はする♡

 

なかなか

遠くへのお出かけも

できず

 

人と　気軽に

会うこともできなくて……と

 

ZOOMでの

講座や

カラーセラピーを

お申し込みいただいております

 

先日　ヨガの先生が

必要なことは

・日光浴

・深呼吸

・歩く

・コミュニケーション

と　おっしゃっていました

 

もちろん

食べる・寝るを

基本とした上で……

ですよね♡

 

ある冊子を見ていたら

かわいい絵を見つけて

「これ　パステルで

マネできちゃうな～」と

 

寝る前にチャレンジ♬

 

使うのは2色だけ

チョークのようなものを

脱脂綿と綿棒につけて

書きま~す

 

書くというか

色を乗せる感じなの♪

 

短時間での

「できた～☆」も

嬉しいですし

 

呼吸が落ち着いて

ゆったりした

気持ちになります

また一つ

趣味が増えました

 

・心の温かさは　実際に自分を温めることから・