サンキュ!悩み相談 5月8日分更新しました*

4月 私より先にZOOMを使ったのは

母でした 予想外……です(*^^*)

 

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私流 心のゆとりを生む方法が

ひとつあるとすれば

考えすぎない/考えないことです

もちろん こうして

文章や記事を 組み立てる時や

お悩みに 

お返事を書かせていただく時には 

頭をフル回転させて 考えます

 

でも 『この先どうなる!?』など

不確定なことは 考えすぎない

私が考えたから

どうにかなることではないですもの

 

考えた方が良いことは

自分の力で対処できること

 

その時には 漠然と

「どうしようかな~」ではなく

答えを見つけるために考える

 

「今 自分はどう思っているのか」

「何が不安なのか」

「今の自分に 何ができるのか」

「それをしたいのか したくないのか」

「現実として 可能なのか不可能なのか」

私の場合は 一人カウンセリング

頭の中で 自分で質問し 自分で答えます

 

疲れたら 寝て一旦動きを止める

 

同じことを 永遠とし続けると

作業がはかどらないのと同じで

休むことで リズムとパワーを取り戻す

冴え始めることもある

 

時々 読書や料理 散歩や携帯ゲーム

ゆったりとお茶をいただいたりもして

違う空気や感覚を自分に取り入れると

ふと 新しい考えが見つかることも……

この『ゆとりを得る方法』を

身につけてから 心のザワザワは減り

ぐ~んと 気楽になりました

 

色々なピンチがあっても

今まで 何とかなってきましたし

何とかしてきた自分が居るから

助けて下さった周囲の方がいるから

 

この先も何とかなるし

どうにかしていくのだろうと

自分や周囲を信じ 大いに期待する

これもゆとりを生む方法かもしれません

宮城から届いた牛タンとひじきを使った

サラダで食卓が豊かに♡ 

長いものバターポン酢焼き お味噌汁 

サーモンアボカドトマトのサラダ 

友人からいただいた山椒の効いた佃煮で夕食