心のサイン
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疲れた50代の「心をきり替える」コツ4つ。甘酒やロウソクで心を安らげる
Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～
今日は
みなさまのお声から
～みなさまのお声～
美穂さんも 通院されて
すっきりしたのですね🍁
（公式ラインの配信に
定期的に通っている
歯医者さんでの話を書きました）
ちなみに私も先週
病院にいき
眠りにつきやすい薬をもらいました
体が だいぶ
マシになってきています
疲れたら休まないと……(*^^*)
まだ激務の日もあるので
どうしていきたいのか
いかなきゃならないのか
考え時だな
＊＊＊＊＊
この方の場合
病院へ行ったことで
眠ることができる
（頭を休めることができる）
ようになり
まずは 少し
身体が楽になりました
そうすると
やや落ち着いて
思考できるようになってきます
『疲れたら
休む必要がある』という
当たり前のこと
でも
とてもとても大切なことに
気がついてくださいました☆
よかった……
頭が疲れていると
いつもなら理解できることが
理解できない
修正できることが
できなかったり
より良い考えを
引き出すことが
できなかったりします
大切なご自分のこと
『忙しい』を
言い訳にしないことが大切です
病院でもカウンセリングでも
まずは 一歩を🐾
眠れない
食べることができないだけではなく
死にたい
消えたいと考えてしまう
周囲の行動や発言を
おおよそマイナスにしか
受け取ることができない
【妄想や想像を含め】
自制が効かない
止められない
やたらと
涙がとまらない
心が出すサインは
色々あると思います
放置しないでくださいね
大切なあなたと
大切なご家族のために♡
この日は
圧力鍋で煮た
さんまとマイタケ
さんまのお刺身
腸活サラダ
届いたばかりの新米
秋だ～～～♪
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