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*自分なりのサインを知る*

 

自分では

あまり感じていなくても

 

疲れが溜まると

症状が出る箇所

皆さんにはありませんか?

 

私は 数か所あります

 

その一つが

口周辺

 

唇がひどく荒れたり

口の端が切れたり

 

これを見逃すのは

もったいない

 

大切な

自分へのサインです

 

せっかく出た

自分への合図を

見逃さないことも

『自分を労わること』

『自分を大切にすること』

に つながります

 

『あ……

わたし 疲れてるんだな~』

 

誰かに

わかってもらう必要はありません

 

自分が

一番にわかってあげればいい

 

美味しいと思うものをいただき

休む時間

リラックスする時間を作る

 

私の一番の味方は

自分自身ですもの

 

自分に優しくしてあげたいです

 

大好きな牛タンを

自分へのエネルギーに

 

マヨネーズと

七味は欠かすことができません

 

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