辛くて大変な状況から抜ける道はある
＊サンキュ!【連載：輝く50代に向けて…30～40代でやっておきたいこと】
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前回
大変でもあり
辛い場合がある
……と書きました
もう一つ
お話を聴きながら
「今が
苦しいときかもしれません」
と 感じるのは
過去に起こったことや
今ある現実を認めることです
と 内容が
重なる部分もあるのですが
もう少し
書いてみようと思います
例えば
『過去にあったことを
なかったことにしたい』
『今 起きていることが
すぐにやめば・なくなれば』
『ことが起こっていない
平穏な あの時（過去）に
戻ることができたなら』
私も思ったことがありました
でも
そうはいかないのです
”のぞみ”が叶えられない
現実を認めることは苦しい
時間もかかりますし
大変なことだと思います
ここで 怒りが湧きます
・変わってくれない
現実や周囲に
・どうにもできない自分に
・変えようとしてくれない
周囲や聴き手に
腹が立つのです
『思い出したくない』
『記憶の中から消したい』を
瞬時に解決する方法が
あればいいのですけれど
少なくとも
私は持っておらず……
でも
いくつかの方法で
＊自分の気持ちを落ち着ける
＊記憶を薄くしていく
＊嫌な気持ちを減らす
ことはできるのです
ここに目が向くと
『対応』や『対処』が
始まるので
また違った景色が
目の前に
開けるのかなと思います
皆さんから
教えていただくことは
辛い中でも
”話す・学ぶ・知る”を
繰り返すと
少しづつ
受け止め方や
考え方を改善し
楽になる期間が
前倒しできる場合も
あるということです
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