*てのひらの幸せ

*ESSE online

*サンキュ!【連載:輝く50代に向けて…30~40代でやっておきたいこと】

 

*****

 

カウンセリングで楽に向かう

カウンセリングで楽に向かうⅡ

 

カウンセリング=楽になるとは限らない

カウンセリング=楽になるとは限らないⅡ

 

前回

『時間がかかる』を認識することが 

大変でもあり

辛い場合がある

……と書きました

 

もう一つ

お話を聴きながら

「今が

苦しいときかもしれません」

と 感じるのは

 

過去に起こったことや

今ある現実を認めることです

 

カウンセリング=楽になる……とは限らない

と 内容が

重なる部分もあるのですが

もう少し

書いてみようと思います

 

例えば

 

『過去にあったことを

なかったことにしたい』

 

『今 起きていることが

すぐにやめば・なくなれば』

 

『ことが起こっていない

平穏な あの時(過去)に

戻ることができたなら』

 

私も思ったことがありました

 

でも 

そうはいかないのです

 

”のぞみ”が叶えられない

現実を認めることは苦しい

時間もかかりますし

大変なことだと思います

 

ここで 怒りが湧きます

 

・変わってくれない

 現実や周囲に

 

・どうにもできない自分に

 

・変えようとしてくれない

 周囲や聴き手に

 腹が立つのです

 

『思い出したくない』

『記憶の中から消したい』を

瞬時に解決する方法が

あればいいのですけれど

 

少なくとも

私は持っておらず……

 

でも 

いくつかの方法で

 

*自分の気持ちを落ち着ける

*記憶を薄くしていく

*嫌な気持ちを減らす

ことはできるのです

 

ここに目が向くと

『対応』や『対処』が 

始まるので

 

また違った景色が

目の前に

開けるのかなと思います

 

 

皆さんから

教えていただくことは

 

辛い中でも

”話す・学ぶ・知る”を

繰り返すと

 

少しづつ

受け止め方や

考え方を改善し

 

楽になる期間が

前倒しできる場合も

あるということです

 

◆ZOOMでカラーセラピー&カウンセリング

◆ZOOM・電話・メールでのお話聴きます

対面でのお話聴きますと「時間・料金」が異なります

上記のサイトでご確認下さいませ

◆『ELM勇気づけ(アドラー心理学)勉強会』

講座・お話聴きますの

電話・ZOOMでの開催時間は

AM9時~PM9時:最終スタート時間

【アドラーのみPM7時半スタートが最終】

 

*info@wakamatsu-miho.jp*

まずは↑こちらにご記入の上ご連絡下さいませ